Med en ambition om att börja lära V skillnaden mellan dag och natt (och förhoppningsvis skapa bra sovrutiner för oss alla ;-)) ska vi köpa nattlampa till sovrummet och badrummet.
Siktar på den här på Clas Ohlson.
Vad jag kunnat läsa mig till (å underbara Google och alla barnforum och sajter ;-)) så är det nu från att han är sex veckor som vi kan börja påverka hans dygnsrytm. Dagtid får det gärna vara ljust och mycket liv o rörelse (check på den med promenad ute i stadsmiljö varje dag, musik och tv på hemma och lek) och nattetid bör det vara mer tyst, stilla och mörkt. Man rekommenderas även undvika stimulera barnet för mycket, alltså inte leka/gulla, och även undvika byta blöja mitt i natten om det verkligen inte behövs för dom vaknar ju lätt då.. En del rekommenderar att byta i sängen om man ändå måste (eh känns sådär, räcker med lite bröstmjölk och babykräk på lakanen ;-). Ett annat alternativ är ett nedsläckt badrum som vi tänker köra på.
Victor sover bättre på natten, ca 3-4 timmar i sträck sedan ca en vecka tillbaka (då jag upplever det började stabilisera sig något). Men han blir fortfarande väldigt arg/ledsen av övertrötthet när vi försöker lägga honom.. Han brukar ge upp/ge in runt tolv men vi vill ju helst att han somnar innan och slippa gå ut med vagnen för att få ner honom i varv. Så från den här veckan (igår) och framöver testar vi att redan vid 20/21-tiden slå på “night mode”. Tystare, mörkare och amning i sovrummet, i mörker. Hoppas det ger sig efter några kvällar. Håll tummarna!
Någon som har fler tips? När började era bebisar få bättre rutiner?