Category: Träning

Vilken helg! Att man kan klämma in så mycket trevliga, energigivande saker på knappt tre dagar! Imponerad, tacksam och helt enkelt nöjd. Så osvenskt av mig. 😉

Det började med Julfest i fredags med MQ á la 20-tal. Va snygga och glada alla var!! Hur bra DJ som helst, gör-goa mojitos (en och annan slank ner..) och en massa dansglada kollegor. Not bad! Om jag nu måste ta upp lite mindre bra saker så var det 1: att vi fick 2 vinbiljetter som servitörerna snodde av oss efter att ha hällt upp vinet till varmrätten.. intressant att ta betalt i efterhand… och varför göra små biljetter för något som man lika gärna kan låta ingå?? Ja ja, det var inte så att man gick törstig direkt ;-). Och nr 2: faktiskt lite pinsamt av en våra högt uppsatta chefer att vara packad redan kl 18.30… He he, hyfsad ångest han bör ha..

Trevlighet nr 2 inträffade på lördagen i form av finbesök av fam Olsson. “Riktigt bra folk” som P uttrycker det, täcker liksom allt. Bra på alla sätt och det är alltid lika mysigt att hänga med dem. Det gick även bra med barnen som av julmusten tok-skrattade nästan hela kvällen. Det gillar vi 😉 Tack igen C + P- fan va vi gillar er! 🙂

Dag 3 (ja, jag har hunnit ännu mer) är dagens äventyr: Sportlife Winter Challenge. En hel dags träning anordnad av gymkedjan ovan (det är nästan som att svära när man jobbar på Sats ju ;-)). Jag plockade bara lite gobitar så det blev Body Combat på förmiddagen. en fika/lunch med fröken Apelgren och sedan Powerstrip och lite Zumba. Gött att få slåss och “slampa” lite. 😉 Dagen har både tagit och fyllt på med energi. Tack!

Jag måste även nämna och visa min fina vän Malin ovan med sin dansgrupp som uppträdde 2 ggr under dagen idag. Skit coola!! Stolt vän. Grym du är M. 🙂

Igår blev det klart. Jag kommer att få köra en Body Balance till våren. <3>Redan v.2 finner ni mig på Kompassen 06.45 fredag morgon. Känns jätte bra även om det självklart är med vemod jag lämnar måndags-aerobicen (ser inte fram emot att berätta det… gulp) och självklart lite pirrigt och nervöst med en ny klass. Men samtidigt är jag SÅ pepp.

Så härligt det ska bli att få köra den här underbara klassen! Att ge min kropp och min själ balans och harmoni och ha möjlighet att ge en massa andra människor samma upplevelse. Att tillföra lite balans till även deras liv.

Läs mer på Sats.se

Tror detta blir perfekt på alla sätt… Lycklig <3 > P.s. Ja, nu blir det till att plugga järnet… och ja, det känns nervöst… och ja jag har typiska tjejtankar som “kommer jag verkligen klara det här?” 😉

Någon gång i januari ska jag försöka få till en filmning (som sedan ska skickas till Les Mills för att bli licensierad)- hör gärna av er om ni vill vara med. Behöver ett gäng!

Stor kram från en kär & lycklig Fia

Decisions, decisions… Önskar jag hade fler timmar på dygnet eller fler dagar i veckan 🙁

Räcker inte till som det är idag. Älskar Sats, mina klasser där. Känner mig stark, energisk och får så himla mycket tillbaka. Hamnar nästan på ett “magic place” när jag kör. *Ler*

Jag står dock nu i valet och kvalet.. Ska jag ta chansen att få en Bbe för att släppa min Aerobic..? För jag kan ju inte ha 3 (4 vissa dagar med lördagsZumban) klasser. Men aerobicen som går så bra och var så rolig idag?? Samtidigt kommer Balancen ge ännu mer tror jag.. Komplettera min träning och mig som person.. Fan.

Blir till att sova på saken och se vad magkänslan säger imorgon.

Råd någon??

Igår var jag och Anna på Sats i Karlstad och gästade deras Satsanläggning i city. Dagen, klasserna och vår prestation kan nog bäst beskrivas med FLYT.

Hör och häpna: tåget dit OCH hem var i tid!!! Känns lite som attt spela på lotto med SJ just nu. Jag tackar för turen i alla fall!

Utöver tur med tåget så kan man nog lugnt säga att allt bara flöt på… Min klass, Annas klass. Bra grejer helt enkelt! Jag hade full klass (tror det blev 45, ev 50 pers) medan Anna kanske hade 25. Piloxingen har inte blivit lika stor snackis i Karlstad som Zumban visar det sig. Anna var med på min Zumba så jag fick ju självklart inte vara sämre utan genomhärdade plågsamma pilates/boxövningar i en timme till. 😉 Fick faktiskt ett positivt intryck av klassen så har ni inte testat- Do it!

Medlemmarna verkade iaf nöjda, platschefen likaså även om hon hade en “funny way of showing it”… 😉 Mitt i sin fixering vid Piloxing (som bara hon verkar vara het på och inte hennes instruktörer..) uppfattade jag något som jag tror skulle föreställa en komplimang mitt då hon snabbt mumlade och nästan suckade att “Ja och de tyckte självklart Zumban och du var skit kul och bra bla bla bla” Eh..härligt? Tack??! 😉 Ha ha , skit samma jag e nöjd!

Ikväll ska jag och P se Idol live i Scandinavium. Ska bli nice 🙂 Speciellt med tanke på att Jay ska köra “Enter Sandman”. Där kan vi snacka rock n´roll! Innan dess blir det lite mys och mingel hemma hos Helena. Trevlig fredag helt enkelt!

Jay är för mig en självklar vinnare. Samtidigt som man inte vill att han ska vinna för det går oftast bättre för 2:an och 3:an än han/hon som vinnner… Hmm.. Ja ja. Jag röstar på honom iaf, hur tänker ni?

Det är ok om ni tycker jag är töntig som följer Idol 😉

Så jädrans kallt som det är nu så gäller det att klä sig ordentligt. Jag har därför unnat mig en mössa (päls + täck/dunmaterial) från Åhléns och hur nöjd är inte jag med det?! 🙂

Och ja, jag kan leva med att det ser ut som att jag har ett djur på huvudet. 😉

Har helt plötsligt kommit in i någon slags julstämning.. strange! Kan det vara för att det är minus 10 ute kanske.. eller för att det är 1 december imorgon (sjukt så fort det här året gått!!) eller för att det faktiskt ligger lite snö på marken?

Jag blir så glad att jag är inte är ensam om att göra det där lilla extra. Att visa uppskattning och allmänt tänka på mina medmänniskor. I like! Och visst fick nog det mig också i julstämning. 🙂

Har ni fått någon julstämning än?

Lite gamla julminnen 😉

Nu är en helt betald, vår kärleksresa till Thailand. 🙂 FY. FAN. VA. SKÖNT det ska bli!!! Två sköna, slappa och soliga veckor på Sun Garden Emerald Beach Resort & Spa.

Khao Lak- see you soon!! (61 days and counting…) Yej!! 🙂

Den här helgen har varit en av de bästa på länge. På ett lite speciellt, känslomässigt, insiktfullt och utvecklande sätt. Jag har nämligen gått Body Balance utbildning med 17 andra underbara Satskollegor som ni ser nedan (inkl duktiga läraren Catarina).

De här tre dagarna har varit tuffa så klart men samtidigt helt fantastiska och speciella. Jag har alltid gillat Body Balance men nu har jag en RELATION till den. En mycket varm och positiv relation både till musiken och rörelserna i klassen och just det programmet vi lärt oss, 51. Jag har fallit pladask och är kär i Balance helt enkelt! Och längtar till att sprida vidare känslan till andra och köra egen klass. Hoppas det går att lösa till våren… må hända att det blir en 06.45 morgonklass på fredagar (har störst chans på den) men då får det bli det. För detta vill jag och är det något som kan få upp en tidigt på morgonen är det den känslan jag har i min kropp just nu!

Den nya programmet, 51, är för övrigt hur bra som helst! Super skön och bra musik, sjukt tuff maglåt (jag passa på att ta kort på mina kollegor ovan när vi gjorde den idag ;-)), rätt oskön “höftöppnar”låt och tuff ben låt. Ni kan se fram emot grymma låtar från bla Jason Mraz, Alicia Keys, Natasha Bedingfield och Paramore.

Utöver Balancen har jag under den här helgen även fått umgås med min kära storebror som hälsade på igår och en underbart mysig fredagkväll med P. Mår helt enkelt jätte bra just nu, är så otroligt tacksam för allt och alla i mitt liv. Go känsla! 🙂

Med en massa kärlek, harmoni och energi i både min kropp & själ önskar jag er alla en go advent och bra kommande vecka! Puss på er!