Är era ögonbryn kanske som mina precis som både kropp och hår solkyssta (läs blekta) kan jag tipsar er om två jättebra lösningar.
Den ena är Coloran som man färgar ögonbryn och ögonfransar själv med (jag använder brun men låter oftast det ändå bara sitta 5-10 min då det tar rätt bra). Kostar nästan ingenting och finns på HM. Vill eller vågar man inte färga permanent själv finns ett sminkalternativ från Make Up Store där man med en liten pensel eller topz kan “måla” på lite förstärkande färg. Tre nyanser att välja mellan.
Vi var förbi lägenheten igår (var tvungna att hämta två hyllor till vinhyllan som hade blivit fel och åka och byta på Ikea). Det börjar likna något. Bänkskivan är på plats, likaså stommen av alla skåp utom vinhyllan. Att vi valde att riva ner skåp och kyl som stod direkt in till höger när man kom in och ställde istället mot väggen skapade härlig luft i rummet. Bra beslut! 🙂
Peter inspekterar lite 😉
Köket räknas bli klart den här veckan, dock sätts inte kaklet förrän nästa vecka. Kommer bli skitsnyggt!! Sedan har NDC lite kvar att göra tex golv och rätta till de anmärkningarna vi har.. Men ikväll flyttar vi iaf in och på tisdag kommer möblerna från Ikea. Snart har i ett hem! <3
Även denna måndag körde jag Body Balance på Sats Kungsgatan. Trots att det fick bli utan head-set (inte ultimat på en klass där man behöver prata mycket..) och det var tokigt varmt i salen så var klassen underbar! Så här glad och svettig var jag efteråt. Jag hade typ en enda torr fläck kvar – den ni ser ovanför bröstet 😉 Och var inte ensam om det! Det gillar jag. 🙂
Jag blev jätte glad då flera av mina “morgon-balansare” bla Lena var med (med en liten gåva även denna gången – du är för GO!!) och flera från förra veckan. Och alla krigade verkligen på och såg lika lyckliga och svettiga ut som jag efteråt. Även den lilla typ 17-åriga lill-killen med keps (ja, hela klassen tror jag) som testade för första gången verkade nöjd. 😉
Jag är så glad att så många hittat denna underbara träningsform och att de verkligen ger sig hän till musiken, rörelserna och låter både själ och kropp ryckas med.
Idag tog jag tag i att börja plugga Sh´Bam.. Och oj vad man glömmer fort! 😉 He he, men hjälp av dvd och att anteckna så ska det nog gå bra! Om 5 veckor är det nordisk premiär för Sh´Bam och då endast på Sats. För er som inte är medlemmar är det bara att höra av er till mig om ni vill komma och testa. Jag kommer att köra tisdagar 19.00 på Sats Kungsgatan från och med 30/8.
Välkommen till en klass full av härlig musik, energi, skratt och svett! Man behöver inte ha någon dans- eller träningsvana utan alla kan vara med. Come as you are – leave as a star!
Jag passade idag även på att plugga på Body Balance , koreografin sitter men coaching delen kan man alltid finslipa, ska köra den både måndag + tisdag kommande vecka. Jag har även övat Zumba vilket resulterade i en ny låt från Mega Mix 24 (en skiva som kom förra veckan) som heter Boom Boom Mama. Lyssna och njut:
Riktigt bra och rolig Reggaeton (som jag för övrigt insett nog är min favorit stil tillsammans med oriental/belly dance). Jag välkomnar även tillbaka Zumba he, Zumba Ha till min Zumba spellista på onsdag. Välkomna onsdag på Kompassen!!
För övrigt är de här tre klasserna jag kommer köra i höst… är även sugen på en Dans Aerobic men då måste jag välja bort någon av dem för mer hinner jag inte med mitt andra helttids jobb.. Ibland önskar man att man kunde klona sig eller vad säger ni?? 😉
Medan jag gottade mig med världens goaste tjejer i Fjällbacka i två dagar var Peter busy.. Han har på egen hand rivit hela vårt kök!! Jag är SÅ imponerad!
Allt är nu borta och förberett inför Möbelmontören som kommer imorgon bitti. Varierande betyg på den här firman som Ikea har samarbete med och rekommenderar.. vi får hoppas vi blir en av de kunderna som är mer positiva än negativa. 😉 På tal om det så är tyvärr inte min/vår upplevelse av NDC inte riktigt lika positiv som förra gången (när dem gjorde min fondvägg). Dem är supertrevliga och mycket professionella men själva utförandet av arbetet är inte helt till min belåtelse.
Dem har nämligen gjort lite missar med målningen, vilket jag ändå kan leva med, men det som stör mig mest och som måste åtgärdas är glipor mellan tapeten (det är en vit tapet med struktur som inte borde vara så komplicerad tycker jag..). Peter, ordentlig och detalj-orienterad som han är har faktiskt bett Flugger Färg komma och titta för att göra ett professionellt utlåtande. Jag kan tycka att det räcker att kunden inte är nöjd men ok, dem kunde ändå tänka sig komma så vi får se om dem anser det vara good enough. Golvet blev iaf skitsnyggt!
Och titta vad fin vår nya soffa är!
Så nästa vecka är det alltså köks-dax… I´ll keep u posted hur det går 😉 Vi sover i Mias lägenhet några nätter till sen kommer hennes morbror m famlilj på torsdag så då får vi helt enkelt klara oss i vår lgh.. även om köket inte är helt klart.. vilket det enligt Möbelmontörernas plan kan vara då dem räknat med 3 dagar (exklusive kaklet som sätts veckan efter) men är det något jag lärt mig så är det att dessa tidsplaner sällan hålls…. so take-away och mikro-mat it is! 😉
Ny spellista på Zumban från och med idag 27/7: (Reviderad 31/7)
Turn it up (Ciara feat Usher) Jamaican Cumbia Un Mes- Reggaeton Las Juanas- Salsa Chillin – Merengue Para no verte mas – Samba pop Zumba he Zumba ha – French Reggaeton Chori chori – Bolly/Belly Dance Yerbatero- Cumbia Rock En sus marcas, listos, fuera – Reggaeton Rumba – Salsa/Reggaton Yassou Ellada – Greek/Belly dance Boom boom mama – Reggaeton Por ti – Tropical pop Zumba lluvia – Stretch
Vilken rolig dans aerobic jag körde igår!! Vi blev faktiskt ett härligt gäng och finaste Malin var med så det var fullt ös medvetslös som gällde. 😉 Hade ett jätte skönt flyt på hela klassen, slutlåten “Mikrofonkåt” funkade skitbra och alla såg lika lyckliga och svettiga ut som jag gjorde (ovan). Tre lite äldre damer som var med kallade mig en “riktig slavdrivare”.. he he. 😉
HÄRLIG KLASS!! Det är så roligt att få hoppa in och gästspela på dans aerobicen. Hinner inte ha en en “heltid” med mitt vanliga jobb då den tar mycket tid att förbereda men extra kul är det när jag väl får tillfälle. 🙂 Ikväll är det Zumba som står på schemat.. 9 nya låtar hoppas jag kunna leverera hyfsat felfritt 😉
Glömde nästan… en tyst minut genomfördes igår på Roxette-konserten och idag på lunchen även i Nordstan och nu här. <3
En tyst minut för reflektion, empati och samla kraft.
Snor detta från Åsa “På en dag som dette er det igjen viktig å huske på at handlinger som dette ikke blir utført av raser eller hudfarger, av stater eller verdensdeler, men av enkeltpersoner og grupper som har mistet fokus på det viktige i Verden: Samhold, omsorg, forståelse, empati og kjærlighet.. spre dette videre! Og ta vare på dine nære og kjære. ♥ “
