Author: Sophie

Oj oj oj, det händer mycket den här veckan!

På fredag har jag, Paula och Anna (som förra året) fått äran att köra en klass för hela Sats nordens platschefer 🙂 En otrolig ära verkligen och precis som förra året blir det att presentera en av höstens stora nyheter på Sats: Sh´Bam, likaså kommer två andra kollegor köra Fight Circuit. Nervöst är de allt men nu har man gjort det en gång så det är inte lika farligt ;-). Men det blir till att ÖVA och öva och öva.. Det kombinerat med extra klasser gjorde att jag faktiskt valde att vicka bort favoriten Body Balance imorgon. Blir ingen vilodag alls den här veckan annars och det funkar inte för mig. Jag (och alla andra) behöver vila för att verkligen kunna ladda om leverera riktigt bra klasser!

Utöver ovan har även jag & Anna blivit tillfrågade att köra en klass på lördag på Safe Karriärdag . Jättekul! 🙂 Blir till att förbereda den lite också.. 😉 Utöver ovan kör jag två klasser på Sats Kompassen:

Onsdag 16.30 Zumba

Torsd 17.30 Street Dance

Welcome!!

Jag har varken haft tid eller egentligen möjlighet att smälta alla gårdagens intryck. Jag var som ni vet på Steve Boedts Zumba Master Class på Valhalla igår (med Zumba Twinz som gäster). Det var jag och typ 120 pers till! 🙂 Detta var det största zumbaeventet hittills i Göteborg och min kollega och vän Paula Mendes arrangerat allt detta! Jag är så otroligt stolt över henne!

Jag fick äran att köra två uppvärningslåtar – en med extremt låg volym (man löser det bara ;-)) och “Desert Walk” med full volym. Skitkul och vilka härligt glada ansikten och spontana tjut man möttes av! Inte nog med det så kallade även Steve upp mig på scen två gånger!!! Skithäftigt. Jag stod vid båda tillfällen och tittade runtomkring mig och bakom mig när han pekade/vinkade, fattade inte rikigt. 😉 Jag är så glad och stolt även för detta. <3 Finaste Malin var även med och förgyllde kvällen. Sötis!

Trots nästan två timmars zumbaträning var det zumbamusik som åkte på direkt i ipoden på väg hem efter klassen och idag var jag riktigt laddad inför min klass. Fint väder + WOW

+ att klassen inte legat kvar under sommaren gjorde att det inte kom så många men jag flyttade över alla till den lilla salen istället och det blev en grymt bra klass! Alla log stort under hela klassen, bjöd på sig själva och gick därifrån svettiga och härliga. Jättekul. 🙂

5 november kommer Steve till Göteborg igen – du kommer väl??

Igår stressade vi ut till Backaplan för att leta matta till vardagsrummet (att ha öppet till kl 18 är inte särskilt kundorienterat om ni frågar mig…). Men vilken tur att vi gjorde det för på Mattlandet fick vi jättebra hjälp och dessutom kommer den måttbeställda mattan kosta ca 2000kr mindre än på Mio eller EM. Och tar bara en vecka att få. Gött!

Vi fick med oss två prover hem men det blir ovan variant. En korthårig mörkgrå matta i en varm nyans. Rätt spännande material faktiskt – ligger den åt ett håll blir den ljusare och åt det andra mörkare… Ser ut att bli skitsnyggt iaf och passar väl ihop med fönsterbrädorna faktiskt. Så det blir en 215 * 315 matta som hela soffan + soffbordet ska stå på.

När vi ändå var där ute kunde vi passa på att titta in på lampbutiken som ligger precis bredvid. Och där fanns massor av fina ljuskällor! Vi köpte en plafond till sovrummet (har inte tagit kort än) och hittade ovan som vi nog tänker oss ovanför soffan/soffbord. Jag tror mest på svart… vad tror ni?

Efter att ha kikat in på zara.com idag på lunchen blev jag sugen att gå förbi där efter träningen för att köpa lite schyssta t-shirts. Många hade rätt flummiga texter på men jag hittade två som kändes bra (den vita och gråa) och vågade mig även på en riktigt trendriktig boxig top i mörkgrön (med guld zip baktill). Får se om den blir en keeper… osäker 😉

Alla dessa för bara 500kr – rätt bra tycker jag!

I lördags hittade vi äntligen ett soffbord som levde upp till alla våra krav ;-). Det blev det här vita från Chilistore för 1500 kr som hade rätt höjd (jättemånga är extremt låga idag), längd och bredd samt hade lite ytor där man kan gömma tex fjärrkontroll, magasin mm i en snygg svart låda/korg kanske. Accentfärgen som vi tänkt oss och nu börjat piffa och pynta med är cerise och faktiskt även lite guld. På Indiska hittade jag både kuddar i perfekt nyans (som matchar den lilla sittpuffen vi köpt från Mio) och en snygg värmeljushållare. Mer guld, värme och färg åt folket säger jag!

Nu saknas bara småljushållare till det rosa fatet, gärna i guld (fanns inte på Indiska faktiskt.. något som har tips vad det kan finnas?) och en matta.. Vi väljer mellan att måttbeställa en stor mörkgrå som både soffa och och bord kan stå på och bli en hel ö eller en liten svart som kanske bara hamnar någon decimeter utanför bordet. Vad tycker ni??

Har tackat ja till en Street Dance igen (gick ju faktiskt rätt bra sist.. ;-)) torsdag 18:e augusti. Det blir samma grymma slutlåt Ciara med “Turn it up” och så hoppas jag innerligt få den här skivan jag beställt från Fitnessfactory i tid. Håll tummarna!

Välkomna… 😉

Välkomna att träna med mig i veckan som kommer (v.32)

Aerobics Måndag kl 17
Body Balance Tisd 17.30
Zumba Onsdag 16.30
Zumba lördag 16.00

Alla på Sats Kompassen!

Och mellan dessa ska jag även gå på Steve Boedts Zumba Masterclass på fredag 12/8. Intresserad av att skaka loss med 100-tals andra crazy zumbafolk?? Maila då: goteborgmasterclass@hotmail.co​m asap! 🙂 Jag kommer eventuellt köra en uppvärmningslåt… 😉

Vi hämtade kaklet som vi köpte på Svenska Kakel igår och var ju så klart tvungna att se hur det såg ut ihop med bänkskiva och skåp…

Känns fortfarande jätteläckert med den här naturstenen och impregneringen/färgförstärkningssprayen vi köpt till kommer nog göra den här ytan hur vacker som helst. 🙂


Vad tycks?

Follow my blog with Bloglovin

En trevlig överraskning när vi kom hem igår: köket hade fått handtag och nästan på alla ställen! Jippi. Ytterligare ett steg närmare ett nytt kök.


Vi fick även igång kylen så vi kunde äta frukost hemma. Också Yej! 🙂 Jag kan även konstatera att ALLA kylskåp låter (hade stora problem med min gamla) men även den här sprillansnya låter. Är väl bara så I guess?

Nu bär det av till Mio för att måttbeställa ryamatta (den behöver vara ca 320 x 210….), hämta cerise puff och spana soffbord. Samt hämta fina kaklet!