Igår var det premiär för hemmaträning a la Hanna. Hanna min vän och blivande PT som jag ska träffa nu på söndag. Jag har mest bara kört ryggövningar och plankan här hemma men nu blev det som sagt lite nya övningar (som känns lite gött i kroppen idag! :-))
Jag bad Hanna sätta ihop övningar som lämpar sig speciellt bra för oss ammande mammor. 😉 Så igår körde jag bl.a.:
Knäböj och “skulderknip” med gummiband, armhävningar samt diverse plankor. Körde alla övningar om och om igen i totalt 15 min.
Spontant skulle jag vilja lägga till mer bålövningar tror jag och jag vet inte helt om jag gjorde allt rätt men det känns som sagt bra idag. Och V verkade se det som kul underhållning. 😉