Ett tips om man vill hålla igång i sommar men inte har möjlighet (eller helt enkelt bara saknar lust) att ta sig till gymmet vill jag tipsa om att investera i en yogamatta och gummiband. Med gummibandet kan du köra jättemånga olika uppstramande övningar och med mattan inte bara vara mer bekväm utan kanske passa på att stretcha lite extra. Ett tips för att hitta övningar som du kan göra är att gå på en Shape och hämta inspiration eller så finns det faktiskt en del övningar i det lilla bladet som följer med. Eller så står du helt enkelt bara och testar dig fram, låt fantasin flöda. 😉
Jag gjorde övningar för biceps, triceps, axlar, rygg och rumpa med gummibandet igår och kompletterade med övningar på mattan som kissande hunden och parallella lyft med arm + ben. Kändes gott.
Jag handlade mina grejer på nelly.com men dom verkar slut för tillfället..