Posted on

Vinterns klasser

Yes!!
20121123-160525.jpg
Så här glad är jag inte alltid när jag vilar med Victor. 😉 Men jag kollade precis min mail och det visar sig att jag inte bara kommer att få en Zumba på vinterschemat på Sats utan även en Body Balance! 🙂 Iom att vi öppnar på Torpavallen nu i januari så hoppades jag lite på en rokad av instruktörer och så blev det. Malin Öwrin fick lördagsbalancen där ute och jag fick därmed klassen på Kungsgatan på söndagar. 🙂

Så jan-mars (från v.2) så kan ni träna för mig följande dagar:
Zumba Fitness 18.30 Sats Kompassen
Body Balance 10.30 Sats Kungsgatan

Som upptrappning till dessa klasser tänker jag mig:
Promenad m vagnen varje dag (egna och de i slottskogen 2 ggr i veckan), knipövningar deluxe, stabiliserande övningar här hemma och efter efterkontrollen gå på några klasser och styrketräna. Får sedan när jag kör igång göra det lite försiktigt, lite som jag gjorde när jag var gravid. Undvika ytterlägena på balancen framförallt då man kan tydligen ha kvar relaxin i kroppen upp till 16 veckor efter förlossning (jag börjar köra 13 v efter). Nervöst? Hell yeah! 😉

Posted on

2 klasser kvar

Nu återstår bara två Zumbaklasser på ett bra tag.. Iaf som jag instruerar i. Jättehärligt gäng som vanligt ikväll på Sats Kungsgatan. 🙂 Det som dock dök upp för andra gången var frågan varför jag ska gå hem “redan nu”.. och jag tänkte därför passa på att berätta hur jag tänker och känner.

Sedan ett antal veckor tillbaka har min kropp pga graviditeten börjat producera mycket av ett hormon som heter relaxin. Det påverkar inte bara mitt bäcken, som det ska luckra upp för att bebisen ska kunna tryckas ut, utan även alla mina leder. Detta gör att ojämn belastning av kroppen, speciellt bäckenet, inte alls är särskilt bra för mig. Jag kan inte bara nu fått ont i bäckenet och ryggen nu men även ha mycket ont efter barnet fötts.

Det är sedan stor skillnad mellan att träna och instruera. Som instruktör måste jag alltid vara på topp, ge 100% och göra alla rörelser med styrka och tydlighet. Med en växande mage och ovan hormon i kroppen samt ett hjärta som under graviditeten pumpar runt ca 40% mer blod blir detta en väldigt stor prestation för mig och min kropp. Jag älskar mina klasser men är som person mycket ambitiös (perfektionist kan man nog säga ;-)) och det är en av anledningarna till att jag nu snart lägger ner instruerandet. Jag kan helt enkelt inte vara den instruktören jag vill vara och vill samtidigt skapa de bästa förutsättningarna både för min kropp och min bebis.

Hoppas detta gett dom som inte riktigt förstått mitt beslut tidigare en större förståelse. Och självklart är jag jättesmickrad för jag förstår att ni frågar för att ni tycker om mig så mycket och kommer sakna mig! <3