Så heter det nya Flow-programmet…
Jag kan bara säga att den här klassen bara blir bättre och bättre. Och hittar mer och mer sin “grej”. Det är inte Sats version av Body Balance och inte heller en lugnare typ av Body Combat..
Det är en klass full av energi- både lugn och fartfylld- som hämtar inspiration från dans, thai-chi, kampsport, yoga och pilates. Ja, faktiskt alla dessa områden. Och man får njuta av all möjlig musik och en massa olika känslor och intryck.
Alla vi som var med på den nya kvartalen blev saliga kändes det som. Uppvärmningen var mycket mer “uppvärmande” (man blev riktigt varm och kom upp i hög puls) och den andra låten satte en leende på allas läppar, kampsportslåtarna var mycket tuffare än det förra programmet (yes!) och nervarvningen var underbart skön…
Till 3 mars ska jag ha lärt mig detta och kör release på Landala 17.30. Jätte välkomna!
P.s. är ni väldigt nyfikna på musiken så läggs listan ut 22/2 på sats.com (Gruppträning > Sats-klasser > Sats Flow)