En händelserik onsdag

Igår var en sådan där skum dag… med massor av intryck. Nästan så att man inte kunde ta in allt.

Dagen började med ett jätte mysigt och intressant seminarium om att arbeta med lojalitet som min leverantör Stroede anordnade. Vi satt i biblioteket på andra våningen på Soho och njöt av smaskiga och gigantiska frukostmackor, massor av intressanta diskussioner och infallsvinklar och avrundade med en go lunch. Full av vitlök kände jag ganska så snabbt (och alla runtomkring mig anar jag..). 😉

Efter denna underbara start på dagen var det till kontoret för några timmars arbete och uppladdning inför min klass på kvällen… Det här på jobbet som något lite oväntat hände, ett intressant förslag som jag nu gått och klurat på.. Ska man våga?? Jag tror jag kan klara det… Berättar mer så fort det är klart hur det blir.

Kl 16 blev det att ta mig till Sats Landala för att öva Flow. Bortsett från krångel med head-setet & batteriet, körde halva klassen utan :-(, och att Creed låten var över innan jag var klar med stretchövningen 😉 gick det bra. Nu är första gången över iaf- SKÖNT!!! Kan bara bli bättre!

Klassen gick jätte fort och jag var så koncentrerad att jag knappt kände att jag tränat när jag var klar.. bortsett från lite mag-ont. 🙁 Blev nog lite mycket på en gång just den här onsdagen. Magen brukar ju säga ifrån då.

Tur man blev omhändertagen på kvällen. 🙂

Premiär för ny Sats Flow

Nu har jag nog övat så mycket som jag bara kan… Och det känns helt klart under kontroll.. nästan så jag vill sträcka mig till bra. Men… perfektionist som man är vill jag spika varenda lilla grej och det kommer jag nog inte lyckas med. 15 låtar! All by myself!! Får nog inte ihop det alltså.

Samtidigt så längtar jag verkligen till att få leverera den nya koreografin till “mina” medlemmar imorgon. Hoppas de kommer tycka att den nya koreografin är lika bra som jag gör. Musiken är helt underbar, rörelserna med.. de kommer förhoppningsvis gå därifrån trötta, glada och fyllda av både ett lugn och nyvunnen energi. 🙂

För er som inte testat denna underbara klass än- gör det!! Den är fantastiskt. En perfekt blandning av allt. Du blir stark och smidig kroppen samtidigt som själen och huvudet får sig en skön rensning vilket leder till ny energi och inre lugn. Du får slåss, öva på balansen, pressa ben och mage till max… Need I say more?? Testa Sats Flow!!

Fullt igen

Vad är det här för konstigt bild?
Det är alla mina lappar som jag samlade in på min aerobic idag. Full igen! 🙂 Fick tyvärr neka några medan några andra kom in ca 5 efter klassen börjat och inte verkade lyssna på mig när jag först frågade om de hade biljett, varpå de svarade nej, och då berätta jag att klassen var full… De bara körde på.. ha ha, snacka om träningssugen! Det gillar jag. 🙂
Det var iaf jätte kul även om det var trångt. Nu ikväll har jag övat på nya Flow klassen och den känns faktiskt hyfsat bra. SKÖNT!!! Ni är alla jätte välkomna på onsdag- 17.30 på Landala.
Vi har en sk “Rush Day” på Landala då vilket är som Öppet Hus. Så vill ni är det bara att komma och ta med en vän om ni vill.

Avatar 3D

I saw Avatar in 3D this weekend and I must say if you havet seen it yet- DO!! It was really good! 🙂

Jag eller Agneta?

Såg den här lappen vid Redbergsplatsen…

Är det verkligen så? Är det Agneta Bank som kör stans roligaste Aerobics? Och jag som trodde det var jag… 🙂 Ha ha..

Jippi- asfalt!

Ok, ni kommer tycka jag är helt störd men… jag är faktiskt jätte nöjd med att kunna se och gå på RIKTIG mark! Inte alls jätte charmigt med all slask så klart men hur skönt är det inte att snön faktiskt smälter??

Känns som det finns hopp och även om de säger att det ska vara lite kallt även nästa vecka (och även kanske snöa imorgon) så går det åt rätt håll! Typ FRAMÅT. Från det kalla till det lite mildare och eventuellt VÅR. 🙂

Kolla vad vackert! ASFALT (med en touch of grus) 😉

15 years ago

It´s been 15 years since Göteborg had this much snow! It just would not stop snowing on Saturday… Because of this I was forced to walk all the way to Vin o Pasta Due (where me and 20 others threw a suprise B-day dinner for Patrik) since no trams worked. And of course even had to walk home in -14 c and wind…

Check out this little path that I walked on up my hill! It was like being in a tunnel or a war trench… Insane!
When I got home (FREEZING and really annoyed) this met me: from a distance it looked like someone had driven straight into my car (not again I thought!)

Thankfully there were a few cm to spare… and yesterday I dug som more around my car and was able to move it forward and create som more space. Phew!!

There is of course a bright side to all this snow…

Like taking long walks in the sunshine and filling upp your head and soul with the energy it has to offer. Lovely!

Cecilia and I spent the entire afternoon outside (with a “pit stop” for coffee and a sandwich) enjoying the beautiful surroundings. I was full of energy all evening. 🙂

Global (polar) warming?

There´s been a lot of talk about global warming these past years…

I´m just wondering if part of that is several decimeters of snow and complete and utter chaos in just about all of southern Sweden? 😉

It´s been snowing uncontrollably since yesterday afternoon in Göteborg, even in the rest of Sweden too… Stepping out of my house this morning the snow reached somewhere between my ankles and knees.

I probably would not have gone outside today if it wasn´t for my dance class that I hade signed up to substitute at Backaplan. I took an early bus, which was actually on time, but I think I was lucky..

Just check out all these trams… about seven of them all stocked up. 🙁
Glad I took the bus. Lucikly I was not alone at Sats ;-). 7 brave members joined me for a really sweaty and fun class!

So how is it looking now? This is my baclony…

The snow almost reaches 2/3 of it!!
Hopefully it will stop snowing soon, actually looks like it right now… but they say it´s going to snow next week too.. 🙁

Ett litet frö…

Känns just nu som ett och annat frö såtts inom mig och har potential att växa och bli något riktigt bra.

Har en hel del nya tankar, känslor, funderingar, förväntningar, drömmar och idéer just nu.

Jag har sedan en tid tillbaka bestämt mig för att bara (om jag medvetet kan påverka så klart) göra saker som jag mår bra av och som jag känner tillför mig och mitt liv något. Som gör ger mig energi och som smittar av sig på min omgivning.

Just nu är jag inne i en sådan fas där träningen känns helt otroligt bra och jag får sådan kick varje gång jag kör klass. Jag har på sistone fått jätte mycket beröm och positiv feedback och känner verkligen att jag påverkar alla dessa människor på ett mycket positivt sätt. All energi jag ger ut, får jag dessutom rakt tillbaka. Underbart!
Så jag sitter just nu och funderar på om man inte skulle göra det lite mer… kanske skapa en hemsida där jag erbjuder köra klasser för grupper som vill göra något kul tex till möhippa, födelsedag osv.. Bara en idé… men inte en dum sådan tror jag!
Utöver detta fröt finns det även människor i min omgivning som påverkat mina tankar, känslor och förväntningar till det positiva. Jag är sjukt nöjd med att jag har nöjet av att känna och få lära känna energisk, trygga, raka, mysiga och charmiga människor.

Efter

Tadaa!!

EFTER:

Vad tycker ni??
New and improved Fia?

Känns bra… ska vara vänja mig nu vid att tjejen i spegeln ger ett lite ljusare intryck nu.. 🙂