Author: Sophie

Tror den här toppen och gummiarmbanden kommer föra skillnaden nästa helg. Vad tror ni? 😉

Helt sjukt va eftertraktad man var nu då..! 😉

Jag har nu tackat ja till inte mindre än FYRA extra klasser/uppvisningar i samband med Zumba!
V.33– 30 min lunchklass för alla Sats Nordens chefer i Bältesspännarparken (yep… 180pers! :-)), uppvisning i Kompassen kl 12, 13 + 15 lördag 21/8, även piloxing + yoga
V.34– Zumba söndag 29/8 kl 17-18 i samband med Öppet Hus/nyinvigning Sats Kompassen. Hör av er om ni vill komma och testa som gäst!
V.35– Premiär för min klass torsdag 2/9 17.30 på Sats Kompassen + extra klass lördag 4/9 kl 16-17. Hör av er om ni vill testa!

Zzuuumbakram!

Har ett litet lyxproblem.. Jag och även min kollega Paula som de enda två Zumba-instruktörerna i Göteborg är extremt populära och efterfrågade just nu. 😉

Jag har både tackat ja till att vara med på en uppvisning i Kompassen (köpcentrat) 21/8, att köra en extrainsatt zumba-klass på Sats Kompassen när vi har öppet hus/nyinvigning 29/8 och fick idag ett samtal från Gruppträningsansvarig Norden som undrade om jag och Paula kunde tänka oss köra 30 min Zumba för ca 130 Sats-chefer från hela norden nästa fredag!!! Scary! Men jätte roligt!

Jag tror jag även kommer tacka ja till detta, känns lite som en once-in-a-life-time grej att ha en sådan publik. Och en ära att bli tillfrågad så klart. Det är även bra möjlighet att bygga upp lite erfarenhet och trygghet med att köra klassen. Plus lite extra klirr i kassan vilket aldrig är fel!!

Jag håller er uppdaterade!

(Förresten, har problem med att ladda upp bilder här på hemmadatorn, sorry för det)

Det blev de här… Får se när premiären blir 😉

In princip all min tid, energi och tankeverksamhet har gått till mitt Zumbaprogram i helgen. Phew! Men nu känns den faktiskt bra. Nervös lär man ju vara första gången för hur det ska flyta på osv men mina låtar och moves känns bra. Och svettigt värre lär det bli! 😉

Ni kan “join the party” redan söndag 29/8 då jag kommer köra Zumba 17-18 på Sats Kompassen då vi har öppet hus! Hör av er om jag ska boka in er. Tacksam för allt stöd och feedback jag kan få på programmet.

Köpte ett par riktigt schyssta boots här i veckan men funderar nu på dessa istället… Ca 400kr billigare och lite lägre och lätt-hanterlig klack. Mer “praktiska” samtidigt som snygga alltså.

Hittade inte mina som jag köpt i svart men så här ser modellen ut:

Vad tycker ni??

Har hittat båda på Nilsonshoes som jag för övrigt tycker har bäst utbud för det mesta.

Idag började jag jobba igen och kommer självklart även köra mina klasser på Sats.

Måndag: Aerobics 17.00 Kompassen
Onsdag: Sats Flow 17.30 Landala

Välkomna!!

Jag kör mina klasser v.31-33 sedan från v.35 då höstschemat kör igång kommer jag ha:

Måndag: Aerobics kl 17.00 Kompassen
Torsdag: Zumba kl 17.30 Kompassen

Efter mycket svett och musikanalys har jag nu fått ihop en första version av min Zumba”playlist”. 🙂 Klassen kommer köras som eventklass på Sats med start redan på höstschemat alltså v. 35! Jag kommer köra torsdagar 17.30 på Kompassen (istället för Afron som ligger på den tiden) Är ni nyfikna på vad Zumba Fitness och annat som Sats har att erbjuda i träningsväg i höst glid gärna förbi Kompassen lördag 21/8 12-15… 😉

Listan:

Christina Aguilera- Not Myself Tonight
Gloria Estefan- Conga
Ruslana- Wild Dances
Shakira- Hips Don´t Lie (Bamboo feat Wyclef)
Zumba- Que Te Mueve
Zumba- Zumbalicious
Zumba- Fuego
Various artists- Come On and Dance
Salsa- La vida es un carnival
Zumba- Zumba Mami
Zumba- Pa la discoteca a bailar
Zumba- Zumba Te Suelta
Rihanna/Eminem- Love the way you lie

Jag kommer till en början förmodligen inte köra alla utan lära ut några stycken åt gången.

Då var de nya bänkskivorna från Marbodal på plats (Perstorpsskiva “Virvarr”)

Synd med den fult snea handduken i bilden, bortse från det… 😉

Sedan återstår bara nytt golv i köket. Lutar nu mot ekparkett/klickgolv…

Kan inte riktigt förklara vad som hänt… Fattar det knappt samtidigt som det är det mest självklara jag varit med om. Finner knappt ord men ger mig på ett försök att klä känslan med några:

pirrigt, varmt, kärleksfullt, ärligt, härligt och GRYMT.

Det finns inget annat, det finns inget du och jag bara VI. Vi bara ÄR, DET bara är. Det finns inget annat.

Lycka! 🙂