Author: Sophie

Efter en lugn helg som bestått mest av träning och mys hemma känner jag mig just nu helt enkelt väldigt lycklig och balanserad. På lördagen var jag på ett stan ett par timmar och hann både med en fika med finaste Malin och en lunch med kärleken. Sen var det dags för Zumba.. 63 riktigt taggade medlemmar hade jag som sällskap och herregud vad vi körde!! Skit kul! 🙂 Flera som kom fram efteråt och överöste mig & min klass med en massa beröm. Lycka <3>

Idag, söndag, var det sedan dags för den där inspelningen som jag stressat upp mig lite över.. 8 härliga vänner/kollegor + några nya bekanta var med. Tack till er igen! Och efter en lite halvskakig låt nr 1 (nervös…) flöt min Body Balance på bra. Och nu när jag tittar på filmen efteråt är jag lite stolt.. ser det faktiskt (varför måste man skriva faktiskt??) riktigt bra ut. För det mesta iaf. Jag är långt ifrån fulländad men en bra början tror jag. Imorgon streamar jag iväg den till Les Mills så håll tummarna i början av veckan att jag blir godkänd! 🙂

Och nu då..? En arbetsvecka kvar… sen åker vi till Thailand!!! Tjiho! En vecka kvar!!

Igår fick jag och tio kollegor/partners leka mästerkockar på Swedish Taste “Taste” som den delen heter. Det var en del av en kick-off vi hade. Skit-trevligt initiativ som jag varmt rekommenderar!

Skit kul att få laga “riktig” mat och dessutom FIN mat. En italiensk 8-rättare med bl a tomatterinne & halstrad kräfta (den gjorde jag), bruschetta med olivtapenade, minipizza med lamfilé och getost, karl johan risotto och tiramisu… Fick med mig hela häftet med recept (och även förklädet samt hemmagjord marmelad) så hojta om ni behöver lite inspiration 😉

Jag och våra två klippor från E-handelslager/kundtjänst Camilla & Lina

Hyfsat vackert dukat bord 🙂

Nu har det äntligen börja komma in en hel del vårnyheter på MQ. Sajten har uppdaterats och känns super-fräsch! Kika gärna in vet ja! 😉

Några heta tips från mig:

Jisses vad halt det blev! IGEN!

Puh… hämtade en tröja jag beställt från MQ uppför backen på väg hem från träningen idag.. skulle sedan ta mig ner för den backen. Just det…

Gick nerför den silverblanka backen som ja.. hur ska man beskriva min gångstil? En mycket gammal människa som typ.. skitit på sig.. och som dessutom knappt ser var hon går. Inte roligt men återigen så överlevde man! Klarar jag hela den här vintern utan att ramla har jag verkligen tur. Eller så är det min grymma snigel-old blind person-poop- gångstil som helt enkelt är rätt bra! 🙂 Att rekommendera alltså men inte för er som inte gillar att bli “omkörda” 😉

100% Earned… Gå gärna in och rösta på mig 🙂

Mitt mål för 2011 är att bli vigare och starkare. Startar med att köra Body Balance klasser och har som mål att minst en gång i veckan även styrketräna.

Vad har ni för träningsmål för 2011?

Måste bara visa lite snygga vårkläder som jag är sugen på just nu.. bla från några av våra konkurrenter… det är väl ok? 😉
Gillar de här byxorna från Gina Tricot som bara den! De har för övrigt gjort om sin hemsida.. rätt nice. Enkel och ren, dock lite långsam..

Och de här sweatsen från HM. Klicka på bilden för att se HMs färglada sportiga kollektion (försökte spara ner för att inspirera er här men allt är i flash… grr)

Och en skit snygg väska från Stockh lm på MQ

Googlade fram ett recept på en smalare variant av tacopaj igår och tro det eller ej men den blev faktiskt god! 😉 Degen bestod av grahammjöl, vetemjöl, bakpulver, salt, vatten och olivolja och såg så där riktigt nyttig och fibrig ut… men bortsett från att jag fick göra lite extra och den ev blev en anings smulig blev helheten bra! Jag fräste nötfärsen med tacokrydda & hackad lök, jag lade sedan till ca 2 msk tomatpure + ca 3/4 dl vatten. “Täcket” man sedan lade ovanpå bestod av lätt creme fraiche, hot salsa sås och magerost (12%), det fick gräddas lite sen lade jag på några skivor färsk tomat + lite mer magerost och lät det bara smälta och få fin färg.

Mumma! Gärna med en go sallad till och ev en klick matyoghurt.

Här har ni receptet (ni får bli medlem men det är väl ok? Som sagt bara, gör gärna mer deg än som står.

Sicken fredag! Startade denna underbara fredag med att kliva upp 05.20 (ja helt frivilligt) för att köra min allra första helt egna Body Balance Kompassen. <3 Lite nervös var jag allt men med en lagom grupp om 16 pers och ett känt ansikte gick allt jätte bra och när musiken kom igång gick jag bara in i mitt Bbe-mode 🙂 Det mesta kom bara naturligt (tack vare att jag NÖTT in det och ÖVAT sjukt mycket ;-)). Känns bra. Det är liksom min grej.. att vara välförberedd. Iaf när det gäller mina Sats-klasser, finns liksom inget annat utan only the best is good enough. MY best. Det finns självklart utvecklingsmöjligheter men all in all så är jag nöjd. 🙂 Bra start! Goa Lena som varit med på några av mina andra klasser gjorde också sin Bbe-premiär idag… och gav mig en “fredagspresent”. Inte varje dag man får det! 🙂 Fick faktiskt nedan halsband:

Ger/köper man detta stödjer man forskning kring barncancer. <3 Inte nog med alla dessa sköna upplevelser.. nej då. Stora nyheter väntade även på jobbet. En kollega sade upp sig i morse... Jätte glad för hennes skull!! Lustigt att både hon och en annan f.d. anställd hamnat på samma ställe... som jag också varit i kontakt med... Small world! Önskar dem all lycka med nya utmaningarna- det är dem värda! Förresten!! Nästa söndag 23:e kl 14 ska jag filma en Bbe klass (för att skicka iväg till Les Mills för att få min licens)- hör av er om ni kan tänka er vara med!! Det viktigaste och det Les Mills tittar på är MIG inte er hörni ;-). Kom!