Author: Sophie

Ask and I will deliver 🙂 Nedan finner ni hela spellistan för det nya Body Balance 52 programmet.

Tema: kärlek! Mycket låtar om kärlek… lycklig, olycklig, världsomfattande osv.

BODYBALANCE 52 tracklist

Tai Chi Warmup: Airplanes (B.o.B. feat. Hayley Williams of Paramore)
Sun Salutations: Daylight (Delerium)
Standing Strength: Give Love (Giving2living Mix – MC Yogi)
Balance: If I Could Turn Back The Hands Of Time (R. Kelly)
Hip Openers: Set The Fire To The Third Bar (Southern Light)
Core – Abdominals: Love Generation (DJ Reflex)
Core – Back: Crossfire (Mike Stone)
Twists: This Ain’t A Love Song (Scouting For Girls)
Forward Bends – Hamstrings: Stop Crying Your Heart Out (Leona Lewis)
Relaxation: Eternal OM (Warm Breath)
Meditation: Lux Mundi (Sunrise After a Long Night – David Keenum

Några sköna låtar men ännu skönare övningar, i det här programmet kommer våra kroppar minsann utmanas!! 9 min mage, en riktigt jäkla tuff ben-låt och som jag skrivit innan lite mer känslosam musik. Stor möjlighet att sätta oss själva i fokus, våra känslor, med allt vad det kan innebära! 😉

Hoppas ha pluggat in allt till fredag 22/3 eller 29/3l, återkommer mer exakt med datum men vi ses fredagar 06:45 Sats Kompassen!!

Då var det dags att plugga in ett nytt Body Balance program. Nr 52 för att vara mer exakt som jag gick kvartalen för i helgen.

Vad kan man säga om programmet då? Kristin som höll i kvartalen var kanske inte helt i min smak men hon brann för produkten vilket jag tyckte var kul. Hon pratade mycket om kärlek innan klassen (låter kanske konstigt för er men det var fullt naturligt jag lovar) och jag tycker ändå man kände att hon hade mycket kärlek för programmet och klassen. Gilla!

Jag och flera av mina Sats-kollegor kände spontant dock INTE den kärleken för Body Balance 52 (och inte heller instruktören eller vad säger du Lise? ;-)). Övningarna var tuffa, speciellt benlåten och pilates/core låten – vad sägs om 9 “härliga” minuter till Bob Sinclairs Love Generation?! – och det fanns några goa låtar speciellt uppvärmningen “Airplanes” men många av de andra stack liksom inte ut.. Allt nästan bara gick inte i varandra… Jämför man med förra programmet är musiken i 52:an lite mer känslosam, lite mörkare. Kan inte beskriva det på något annat sätt. En fantastisk möjlighet för medlemmarna att fokusera mer innåt kanske?

Lyssnade på musiken idag, några gånger, och jobbar nu på att hitta känslan i varje låt.. känslan som jag har med mig och försöker förmedla till medlemmarna genom övningarna. Sen blir det DVD:en x antal ggr de två närmsta veckorna!!

Den bröt ut till slut.. förkylningen. 🙂 Nu är det Ipren + nässpray. Kände det nästan redan i onsdags på min zumba, att det var något som kanske låg och lurade.. Kliade sedan/sved i halsen (som dessutom var tjock) under torsdagen, på fredagen var jag matt och lite febrig. Och igår lördag kom den: förkylning. That f*cker!

Usch hatar verkligen att vara sjuk. Är rätt kass på det för jag kör på nästan som att jag inte är sjuk och det är ju inte så bra… Då vilar man inte upp sig direkt. Peter har tagit väl hand om mig här hemma som tur är och jag var klok nog att inte åka ut till Malins 30 års fest (som jag sååå hade sett fram emot, tror det blev rejält bra ös där ändå iofs!). Hade nog tappat rösten på köpet och inte varit särskild trevlig eller pigg så de kan nog vara glada de slapp mig. Mådde trots vilan kasst i morse: allt snor (ursäkta) har en sjuk tendens att hamna nere i halsen under natten och så sitter den där så man knappt kan prata och lossnar lite käckt då och då under dagen .. “Harkel.. oj ursäkta där fick jag upp en gul/grön boll..” Yuck!

Jag tog mig ändå över till Linné i eftermiddags för en brunch med Sandra, Sofia, Magda och Lisa på Bitter då vi inte setts på över ett halvår och mycket hänt i allas liv. Satt med mycket kläder på och var kanske inte världens roligaste och mår nu tyvärr desto sämre men vad gör man inte för att träffa tjejerna? Man tror alltid att man är piggare när man är hemma (konstigt när man inte gör något!) men så kommer man ut och så fattar man att man inte är hundra. Får se hur jag gör imorgon.

Kram
En febrig Fia

En av vårens nyckelplagg är, som ni säkert vet, trench coaten! På MQ har vi den här modellen som säljer som smör i solsken! Massa fina detaljer, härlig passform, schysst material och PRISVÄRD!

Igår träffade jag den tredje och sista mäklaren och ja, vad kan man säga? Där satt den!! Skit trevlig, kunnig och helt enkelt bara “min typ”. Robert från Svensk Fastighetsförmedling blir det! Ringde honom i morse och är fortfarande lite velig och osäker kring hur man ska göra med arvodet… fast pris, stege..Vi har sagt fast utifrån att ha räknat lite men frågan är om inte en stege kan få honom att sälja för mer? Vad säger ni??

Imorgon skriver vi på och sen kör vi! Håll utkik här, på Hemmet, GP osv! Ska bli skit kul! Och nervöst så klart ;-).

Hade min andra värdering av lägenheten igår. Gullig ung tjej från Skandiamäklarna som var mycket positiv till min lägenhet vilket var kul! Tyvärr kändes inte hon rätt för mig som mäklare och för att sälja den.. För käck och lite tillgjord. Tyvärr. Men att utgå från det jag gav för den är rimligt och en vinst bör heller inte vara svår. 🙂

Vi var sedan på visning av det här objektet. Fin och välplanerad men ingen “wow-känsla”.. En uppsida med visningen var att jag inser hur fin MIN lgh faktiskt är. Jag är sjukt nöjd med att vi satt upp lister så snyggt som vi gjort (de hade INTE dessa ägare) och att allt är fint och jämnt målat. Inser också hur viktigt det är att ha gjort rent ordentligt tex kaklet på duschgolvet som jag legat på knä med tandborste och skrubbat nyligen… som dessa ägare inte heller gjort.

Utöver ovan har vi även spanat på 3 andra objekt. Två 3:0r i Guldheden och ett lockande renoveringsobjekt på Södra Vägen. Vi skippar sistnämnda då pengarna nog tyvärr drar iväg men har en visning bokad nästa söndag på den ena 3:an i Guldheden och jag jagar (ja, faktiskt) en tid för den andra. Bengt på Guldhedens fast.byrå verkar nämligen inte jätte angelägen om att visa den… eller sälja den. Bra för oss (mindre bra för säljaren så klart)!! Utg.pris ligger på 1895/högst bjudande och det ligger ett bud på 1775 (!). Värd att kolla på känner jag! Vågar inte länka till den här i fall att fler upptäcker den ;-). Men så här ser planlösningen ut:

Imorgon är det dags för tredje värderingen – Robert på Svensk Fastighetsförmedling blir det nu. Slutet av veckan har jag sedan tänkt ta beslut om vem och när vi säljer. Tjiho!

Den här helgen kan man summera med ovan. Vi var och såg “Sanctum” i fredags… 3D-film med YTTERST lite 3D-effekter, många klyschiga kommentarer, massan vatten och klaustrofobi.. men vad gör man inte för kärleken? 😉 Men som sagt, spara era pengar och gör något annat än att gå o se den på bio.

Innan filmen var vi och käkade på Bombay Palace. Trångt, stökigt, upptänt som en gymnastiksal och inte världens snabbaste service… MEN så jäkla gott och så trevlig personal!! Och trevliga bordsgrannar!! Vi var sjukt nöjda (och mätta och lite svettiga av hettan i maten) när vi gick därifrån! 🙂 Gå dit!!

Igår tog vi sedan tåget ner till mamma i Varberg efter Zumban (som var lika grym som vanligt- de älskade den nya låten “Pegate”). Dinner, drinks & mys som gällde där. De blev jätte glada för presenterna. Bilen fick sedan åka med hem idag. Det blev därför en tur till Ikea och semi-storhandling på Willys på väg hem. Väl hemma har vi tokstädat (torkat kaklet i badrummmet från tak till golv), lagat köttbullar för en helarmé och rensat bland kläder och inredning. Imorgon är det dags för den andra värderingen av lägenheten + visning. Vill ju att de ska tycka att jag bor fint!

Utöver allt detta så har jag tyvärr en lite små-jobbig känsla i kroppen… lite ångest kan man nog kalla det. 🙁 Jag har lite ångest för att jag fyller 34 nu i juni och är inte riktigt där jag hoppats jag skulle vara… eller jo det är jag väl men jag får inte ihop allt jag vill göra med min ålder.. vill både förlova mig, gifta mig och skaffa barn men pga att jag är kvinna har jag en förbannad jävla klocka som tickar som gör att jag inte bara kan njuta och ta den tid jag känner för och göra allt i den “traditionellt rätta ordningen”…

Suck.. dålig dag helt enkelt! Och allt beror nog bara på att det är så sjukt många människor, vänner och kollegor i min närhet som just nu precis förlovat sig, ska ha eller har precis fått sitt första eller t.o.m. andra barn och ska gifta sig till sommaren eller nästan sommaren.. Har egentligen inte bråttom men 34 känns just nu fan i mig gammalt..

Just nu sätter vi en av garderobens viktigaste bas- och nyckelplagg, jeansen, i fokus på MQ. Vi har plåtat flera av våra favortimodeller. Själv är jag bra sugen på att testa Levi´s “Curve ID“. Har fått höra att den som heter “Demi Curve” nog passar mig och min form, ska testa i veckan tänkte jag. Testa vilken du ska ha här.

Hett tips! Från och med tisdag 1/3 och hela mars ut får du en gratis Elleprenumeration på 3 månader när du köper ett par Curve Id på MQ!!

Jag är iaf sjukt sugen på ett par riktigt snygga jeans!! Har i princip bara 2 (kanske 3) par som jag använder hela tiden. Nu vill jag ha ett till par att mixa och matcha till garderoben och känna mig riktigt snygg i. 🙂 De jeansen jag trivs bäst i är från 365 Sunshine, Zoul och Vila. Har blivit tipsad om en G-star modell som jag även ska kolla upp/testa.

Vad gillar ni för jeansmärken och/eller modeller?

Något som faktiskt är det den heter är Axas nya gröt som heter Great. Jag har köpt och testat ovan med blåbär och aprikos. Finns en till med bär också tror jag. Jätte god smak, blir lite åt det kletiga hållet ( I don´t mind) och jag hade rekommenderat 1,5 dl (gröt + vatten) till 1 pers. Iaf om man tränar 😉

Den här nya tranbärsjuicen som även har fått lite granatäpple med är också god. Något torrare, om man nu kan uttrycka det så, än vanlig standard tranbärsjuice.

Och så var bollen satt i rullning… fastighets-och-sälja-lägenheten-bollen alltså.

Hade precis en mäklare här från Bjurfors för lite snack och värdering av min lägenhet. Pirrigt värre! Enligt Anna, som mäklaren hette, rent statistiskt (om man kikar på 2010 och vad andra 1:or och 2:or sålts för i området/föreningen) finns det en risk att jag inte kommer göra en så stor vinst som jag hoppas på. MEN samtidigt tror hon att jag nog kan det.. Jag har bla två “trumfkort”: det tillbyggda sovrummet och det snygga badrummet. Jag kan kanske få det jag hoppas på men då gäller det att vara lite av en gambler…

Vad innebär det då? Jo att vara snabb och ha is i magen. Att så snart som möjligt egentligen lägga ut lägenheten till försäljning (!). Det är enligt henne NU det knappt finns konkurrens och därmed är störst chans till att verkligen få en ordentlig skjuts. Jag behöver inte göra något med lägenheten utan bara följa lite stylingråd… Skulle jag sälja nu har jag störst chans att få mest för min lägenhet och har sedan fördelen att i samband med att antal objekt på marknaden ökar i vår så ökar chansen att jag och P får köpa det VI vill ha till ett bättre pris. 🙂 Och fördelen är självklart även att man vet hur mycket pengar man har att stoppa in i nästa hem..

Oj oj oj! Ska se vad nästa mäklare säger.. men säger hon ungefär samma får jag/vi ta en allvarlig funderare.. Vågar man? Visst borde man hitta en fin ny lgh på 3 månader?? Och gör man inte det löser det sig alltid med boende, right?? Hos mamma i värsta fall men annars 2:a hand kanske?

Vad tycker ni??? Hjälp!