Author: Sophie

“Only the best is good enough”

“Bara du gör ditt bästa”

Hmm..

Kämpar lite just nu med att jag innerst inne tycker och tror att jag gör mitt bästa (som jag lärt mig av mina fina föräldrar räcker!) men det verkar liksom inte räcka… För jag förväntas leverera ännu mer.. förväntas vara någon som slags superhjälte. Ni vet en sådan där tuff & snygg superkvinna som är snabb, orädd, har svar på allt och kan vara på tusen ställen samtidigt?

Lite tufft är det allt att leva upp till. :-/ Känner någon igen sig?

Det är tur jag i andra avseenden räcker till iaf och uppskattas. Tack god gud för mitt jobb på Sats, mina fina vänner & mitt livs kärlek <3

På begäran min aktuella Zumba playlist 😉

Give me everything- Ne-yo/Pitbull
Maraca- Mohombi
Un Mes – Mara
The Beautiful people- Christina Aguilera/Burlesque
El amor el amor –
Yerbatero
Feel like dancing
Cali Aji
Hecha Pá lante
Desert Walk – Kato
La nina fresa
En sus marcas, listos, fuera
Bumpy Ride- Mohombi
Start Over- Beyonce

Dem som det inte står något efter är musik från Zumba Fitness. Har ni önskemål/tips om låtar maila eller lämna gärna kommentar! 😉

På Nelly är det så käckt så man kan beställa hem en liten tester på Everyy Day Minerals base. Hur bra som helst! Och när den bara smälter in och bort fattar man att man hamnat rätt och sedan beställer en större. 😉

Jag som är lite gul i tonen har köpt “Medium natural“.

Jag har googlat mig till att vi bör kolla upp att vi tidigare (som barn) fått spruta för polio, stelkramp och difteri. Utöver dessa bör vi vaccinera oss mot hepatit a + b, malaria & gula febern…Och vara noga med myggstift, köpa myggnät och gärna bära långärmat och lånbyxor på kvällen..

Hmm.. Och de jävla myggorna som brukar gilla mig.. 🙁 Stay the F away!!

Här kan man läsa mer om vaccinationer. Blir nog ändå till att kontakta dem asap.

Insåg igår kväll när jag packade min träningsväska inför Body Balancen i morse att jag bara har svart leggings. Flertal. Har liksom kört på det och färgglada toppar men jag borde kanske vända på det? Köpte ju ett svart boyfriend linne från Nike en tag tillbaka och då vore det väl lite läckert och roligare med lila? Tex som ovan leggings från Nike som She Shop tipsade om på FB.

Vill desperat även ha nedan klänningar från Nelly.. (nej inte alls träningsrelaterat utan bara snygga ;-))

Nu är det bokat o klart. We´re going to Gambia baby!! 😉 Efter lite googlande & övervägande gick vi idag till Ving och bokade in 2 veckor på Lemon Creek i Banjul, Gambia. 8,5 tim resa, snitttemperatur på 30 grader, guldiga stränder, glada människor, häftig natur och djur samt exotisk mat… kan det bli bättre?? Och allt på en helt ny spännande kontinent.

63 dagar kvar… tralala… Skitjobbig är jag nu va? 😉

Häftigt vilken nytändning jag fått på Zumban. 🙂 Ny tid, nytt folk och några zumbaevents bakom mig och jag är som pånyttfödd. 😉 Helt underbar grupp idag på Kungsgatan. Så glada och duktiga.

På lördag smäller det igen kl 16, och innan dess är det Träningsträff på Sats Kompassen. Mitt första officiella uppdrag som Sats Kompetens.

Är det något för just DIG kanske? Älskar du musik, att dansa och har du en naturlig förmåga att sprida härlig energi runtomkring dig? Är du t.o.m. en nautrlig pedagog eller helt enkelt bara brinner för att aktivera andra? Då har du kanske what it takes att bli gruppträningsinstruktör på Sats! Kom och visa oss 😉 Välkommen mellan kl 13 och 16.

Tidigt (typ gå-upp-kl 6 -en-lördag tidigt) begav jag och mamma oss upp till Umeå för att fira min storebror som fyllt 40 i veckan. Efter en lite pause på Bromma innan flygplanet fortsatte vidare uppåt (vi fick sitta kvar på medan fler från Stockholm gick på och väntade på någon teknisk/eletrisk pryl att bli fixad…) var vi till slut framme. Från ca kl 13 och fram till kl 20 strömmade det in vänner/arbetskamrater och släkt. Med MASSOR av barn!!! I alla åldrar och former. Fullt ös kan man lugnt säga. 😉

Brorsan, som älskar att laga mat, hade gjort ett långkok med chili (american style med både kött & köttfärs), revbensspjäll, ceasar sallad, nachos och en vitkålssallad som jag & mamma tog av några gånger under dagen. 🙂

Vi fick kanske inte Christians fulla attention igår kväll men desto mer idag på dagen där vi hade en stund att bara sitta o snacka skit över en kopp kaffe…Mysigt <3 Jag var dessutom rätt poppis hos och upptagen med att mysa med katten Oskar på lördagen så inte klagar jag! 😉

Hyfsat avslappnade både två eller vad säger ni? 😉

Helgen är skum… jag kan mest känna att jag “behöver” vara hemma och slappa för att komma ner i varv och vill helst inte flänga iväg och hitta på en massa saker.. men när man har varit borta en helg så här, så långt bort, och tagit in så mycket intryck känns helgen längre. Det är nog bra att komma bort också. Byta miljö & fokus. Tur jag är positiv till det nu för några helger till är bokade..