Author: Sophie

Ovan ser ni hur spegeln såg ut efter min Zumba-klass. “Hot Mojo fast Zumba” som någon medlem kallade den efteråt. 😉 Vet inte riktigt vad som hände där inne men varmt och immigt blev det! Tänkte först det var jag som var extra varm men så såg jag att fönstrena börja imma igen och sedan kröp det sig in på speglarna.. Man såg inte mycket mot slutet om man säger så . 🙂

Normalt sätt är lördagsklassen i stora salen men jag har sedan en stund tillbaka flyttat in gruppen till den lilla salen om det inte är fler än 30.. som idag.. Och responsen är övervägande positiv, det blir lite tightare men samtidigt mycket varmare och bättre stämning. Det blir som vi verkligen dansar tillsammans som en grupp. Kul som tusan. 🙂 En tjej hade dock sagt till i repan att hon tyckte det var trångt.. Får se hur statistiken ser ut framöver.. känslan är dock helt klart bättre tycker jag än i den stora salen där jag kommer långt ifrån dem när jag står på scenen och det ibland kan bli lite stelt..

Zumbatomicen gick jättebra, även om dem bara var två (sportlovstider).. Kul var det ändå. 🙂 Har ni barn eller känner ni någon med barn i 7-11 åldern hör av er!!

Nu ska jag ge mig på att “recensera” vår Gambia-resa… Ingen lätt uppgift då intrycken är många men jag ska försöka. 😉

Vi bodde på Lemon Creek Hotel som låg söderut vid Bijolo Beach. Ett jättemysigt hotell, med svensk manager. Personalen är helt underbar, glada, personliga.. maten fantastiskt bra (tips är att testa BBQ-afton och African Evening), en Julbrew (deras inhemska öl mycket lik Hof) rekommenderas även till.. 😉 Rummet var enkelt men fint och sängen skön. Bristen på vatten/varmvatten några gånger är i princip det enda vi kan klaga på.

När jag ändå börjat prata om folket så kan jag fortsätta.. Det är nog gambianerna som gjort resan unik.. Första dagarna fick vi lite lätt panik på alla som ville skaka hand när man gick på stranden eller bara till supermarketen, presentera sig och prata med oss, lära känna oss och med ett stort smile säga “it´s nice to nice eh”.. typ när vi ignorerade dem. 😉 Vi låste typ in oss på hotellet några dagar för att då upptäcka att inte alla var sådana. Utan vissa personer, dem med utbildning tex en skön taxichafför som hette Abdu och all personal på hotellet, hade förståelse för att vi kom från en annan kultur och krävde lite annan behandling. 😉 Med denna upplevelse + lite mer avslappnade generellt började vi själva säga “hi, how are you doing” till alla med ett stort leende. 😉

Alla är inte lika lyckligt lottade gällande utbildning och den sidan och de människorna fick vi också se på vår resa.. Vi reste genom de fattigaste delarna, med barn springades efter bilen, både såg och kände doften av öppna kloaker, ruckel till hus, damm/sand överallt.. (landet är väldigt smutsigt och fattigt i fall att inte det framgått förtydligar jag härmed detta). Vi fick även snacka lite mer lokala fiskare, insikt i hur dem jobbade..

Och vi fick en riktig vän i Kebba. En 29-årig Gambian med mycket vilja och driv.. “I decide how my life is going to be.. I believe in myself..” Han trodde på utbildning, att nyckeln till landets framgång är utbildning. Att lära sig hur världen ser ut, att kulturer osv. Han fick agera guide en hel dag åt oss, tog oss till ett jättecool restaurang som hette Green Mamba och vi lämnade ett bidrag till cykeln han önskade köpa så han slapp lägga hälften av sin lön på resor till och från jobbet.. I en familj med 7 barn var för övrigt han den som försörjer ALLA inklusive föräldrarna..

Som Kebba själv sade när vi tog farväl: ” It´s easy to say welcome but much harder to say good bye”. Ja jag hade tårar.. Kebba, men även många andra gambianer vi träffade på vår resa, kommer ha en plats i hjärtat. Stötta gärna dem ni med med en solsemester!! 😉

För som semesterort var det kanon. Ca 27-32 grader varje dag, guldig fin sand, torr värme (inte som fuktiga Thailand), ca 22 grader i havet, god & varierad mat (tips på restauranger: Green Mamba & Choosan i Senegambia), en öl kostade i butik ca 6 kr, en lunch på restaurang inkl öl för två pers ca 150 kr, jag gjorde även akrylnaglar som kostade ca 250 kr. Sanden var jättefin, de flesta myggen undvek vi genom Mygga & mygnät över sängen samt att inte ha öppet på kvällen. Malarone åt vi så klart även.

Mer?? Jo utflykter! Vi var första dagen på en citytur med Ving, helt ok men jag rekommenderar hellre att lära känna någon lokal gambian och skräddarsy din resa med honom.Du kan både få det som själv vill ha det och dessutom går pengarna in i landet och inte tillbaka till Sverige… Kom bara överens om priset först, be honom lista vad varje sak kostar tex inträden, hyra bil/chafför osv. Med Kebba var vi under en dag runt hela landet nästan med: lunch på Lamin Lodge

båt genom Mangrove-träsk, besökte Crocodile Pool (och klappade en) +Cachicaly Museum,

Reptile Farm (yep höll en orm..!)och Paradise Beach. Bra tur!

All in all: NÖJDA!!

Snart är det dags.. allt är så gott som färdigpackat, vi sippar lite rött… bara en (något kortare) arbetsdag återstår och sedan bär det av.. Först till Stockholm/Arlanda och en natt ute i Bålsta för att sedan tidigt torsdag morgon flyga till Gambia. 🙂 Ska bli hur skönt som helst!!!

Jag hade för övrigt en riktigt grym Zumba-klass idag. 37 pers (!) och alla var SÅ taggade och glada. Fullt ös verkligen! Jag slängde in några av de nya låtarna som jag & Tina körde i lördags, verkade uppskattat. 🙂

Jag kommer nog inte bloggat så mycket på semestern, tänkte njuta av att inte vara så “online” hela tiden, men något inlägg kan självklart dyka upp, man vet aldrig men annars får ni vänta ett tag på den stora summeringen av två veckor i Afrika. 😉

Må så gott allihopa, ta hand om er! Kram

Nu är det bara 4 dagar kvar tills vi svalt duschar av salt från huden, smörjer in oss med massor av solkräm och rullar på “Mygga”, läser en god bok, sippar rom & cola, äter färskt frukt och MYSER! 🙂 Yep om fyra dagar så åker vi till Gambia. Vi ska bo på Lemon Creek, ett hotell som fått höga betyg, ser enkelt men trevligt ut och ligger typ PÅ stranden. Ska bli hur gött som helst!

Jag fick en liten idé när jag började kolla vad jag skulle packa… och har mailat hotellet och erbjudit mina Zumba-tjänster om dem är intresserade.. Why not right? 😉

Å vilket glädjerus jag befinner mig i!! Idag var det nyinvigning på Sats Kompassen och jag körde först en Zumbatomic med en blandad skara barn… Intressant kan man väl säga att lära barn.. Det var första gången, så nej jag borde inte förvänta mig att jag ska kunna det…, MEN jag har en del att lära mig kan man säga. Men det gick helt okej iaf, några sade till sina föräldrar att dem ville gå fler gånger iaf. Medan dem till mig knappt sade någonting eller rörde en min.. 😉

Lite vila därefter så var det dags att tända till igen och leverera en Zumba team-klass med gulligaste och duktigaste Sats-Helsinborg kollegan Tina Johansson.

Och 49 härliga, glada, välkomnande medlemmar/icke-medlemmar gjorde oss sällskap idag. SÅ duktiga!!! Helt underbar stämning, alla nya låtar jag hade satt ihop & pluggat in gick jättebra. Tina klickade direkt med gruppen kändes det som och jag är bara SÅ glad att just hon och jag teamade idag. Vi var ett bra team. 🙂

Efter klassen hade jag utdelning av lite zumba-skivor och zumba-armband. Valde bland alla klassbiljetter och blev jätte glad när många kända ansikten fick komma upp och plocka ut en vinst. Extra kul att ge då <3 Sedan körde vi några zumba-poser jag & Tina (Tack Marcella för din hjälp ;-)) och spelade in varandras koreografi. Vi har lite samma stil och smak så det är tacksamt att låna av varandra. 🙂
Zumba-love till er alla! Tack alla som var med, ni var helt fantastiska!! Nedan finner ni spellistan:

Mix med Safri Duo & Rihanna
Shawty Got Moves – Hip-Hop
Feel Like Dancing – Ragga / Pop
Shake Senora (feat. T-Pain & Sean Paul)
A Namorada – Funk / Pop / Brazilian (Zin 35)
Dance, Dance, Dance (Hip Hop)
Reggaton-låt kan ej namn tyvärr
Suavemente Pop
Salsa/Oye Gloria Estefan
Sexy and I Know It
Drop It Low- Kat DeLuna
Taki Country – Celtic / Bluegrass Team (Zin 36)
Love Sex Magic (feat. Justin Timberlake
Isaac- Madonna

Förkylningen verkar gett sig (tror huvudvärken i tisdags var en kombination av bihållerna + kaffeabstinens för efter klassen och även igår var den borta) och nu är jag tokigt laddad inför helgens träning!

Först ut Body Balance imorgon bitti. Äntligen är det dags efter jul”lovet”, dock bara en gång nu sen är det Carin som får ta hand om dem 3 fredagar när jag är i Gambia. Nej jag är inte ledsen för att jag ska på semester 😉 men jag har sett fram emot att köra mina klasser igen och komma igång ordentligt igen. Så lite vemodigt är det allt.

På lördag är det sedan Zumba för hela slanten. Premiär för Zumbatomic kl 14 (nervös!!) och sedan team-Zumba med min duktiga kollega Tina från Sats i Helsingborg. Det kommer vara ett riktigt tufft & energifyllt pass, I promise! Stod och koreograferade en del nya låtar igår.. 😉 Du vet väl att alla är välkomna på lördag? Så ta med er mamma, syster, pojkvän, grannen och träna med oss på Sats Kompassen!

Nu har det blivit dags att fylla på tandblekningen.. som jag gjorde för ca 12-13 år sedan. 🙂 Har nämligen skenorna kvar som jag fick hos tandläkaren så det vara bara att be kompisens mamma köpa ut en spruta med gel… Startade behandlingen idag och planen är att köra en timme per kväll några kvällar nu och se hur det ter sig. Undvika kaffe, thé, cola och “färgglad mat” rekommenderas även så det blir väl till att göra det med.. Utmaning! 😉

Om 12 dagar så är vi på väg till sådana här fina stränder… i Gambia. Kan inte riktigt fatta det.. det gick så fort efter att vi bokat resan. Ska bli hur kul och mysigt som helst att få fly verkligheten/Sverige med min älskling ett tag.

Projektledaren (och ja lite av en kontrollfreak..) jag är, så har jag självklart börjat forska lite så att vi har lite koll när vi kommer ner. 😉 För er som har dålig koll på var exakt Gambia ligger (har fått frågan några gånger) så har jag hittat en karta:

Mat och dryck

Det är ett jättefattigt land, man behöver bestämt säga “nej” till många av lokalbefolkningen som kommer vilja “hjälpa en” och mat & dryck verkar också tokigt billigt.. tror vår budget kommer att vara ännu lägre än Thailand faktiskt.. 🙂 Man ska tydligen pruta i Gambia med.

Det finns gröna taxis som är mer turist-taxis men även två olika gulataxi, en där man åker själv och en annan där man delar med andra. Båda billigare 🙂

Ja… kan nog bli bra det här 🙂