Author: Sophie

Jag tänkte så här.. att även om inte jag kommer kunna träna så mycket i höst så ska ju självklart NI göra det! 😉 Jag får energi bara att snacka träning vet ni. 🙂

En sak är säker iaf och det är att ni med all säkerhet alla kommer kunna se fram emot ett flertal Zumba® eventklasser arrangerade av Paula.

Sedan så har Sats även en massa roliga nyheter att utmana er med. 🙂

Tex en klass från Les Mills som heter Grit, som kommer exklusivt att finnas på Sats till hösten.

LES MILLS GRIT™ series är designade för att på ett effektivt sätt utmana din fysisk genom högintensiv intervall träning.

Serierna är 30 minuter långa och uppdelade i två grenar med olika fokus. Välj PLYO när du vill öka din spänst och STRENGTH när du vill förbättra din styrka.

GRIT™ PLYO – Maximera din spänst
GRIT™ PLYO är uppbyggt av rörelser som ökar din spänst. Du använder en steplåda och ibland även en viktplatta för att öka intensiteten och belastningen. Drivande musik får dig att ta din träning till en ny nivå. Bli starkare, snabbare och mer explosiv med GRIT™ PLYO

GRIT™ STRENGTH – Maximera din styrka
GRIT™ STRENGTH är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. Prestera fortare på en högre nivå, med GRIT™ STRENGTH.

Jag har både hört och läst mig till att det nog är något av de tuffaste trettio minuterna du kommer spendera i en gruppträningssal.. He he.. Läs gärna mer här om en som testat klassen och en som gått utbildningen.

Start v.35 på utvalda center. Tex Sats Kungsgatan här i Göteborg. Läs mer här:

En annan nyhet är även Deadball..

Helt klart höstens mest unika träningsform där vi en 3 kilo tung, stor och mjuk dynamax boll, tillverkad så att den faller död i marken om du släpper den.

Har bokat tid hos frissan om ca två veckor och har klurat lite kring vad eller rättare sagt hur jag ska göra. Jag blev ju lite blondare sist jag var iväg och det har jag verkligen trivts med. MEN utväxten är ju rätt dryg.. Så jag funderar på om jag ska göra så som jag och frissan snackade om sist. En frisyr liknande den Whitney har ovan där man snarare tar fördel och förstärker utväxten.. Låter väl praktiskt? Och höstigt?  Plus ett bra sätt att både var ljus och mörk? 😉

Jag kommer inte göra mig riktigt lika mörk som ovan utan tanken är utgå ifrån något som liknar min egna färg.. Vad tycker ni??

Hade lilla killen kunnat uttrycka sig tror jag han på sista tiden flera gånger tänkt/sagt “you talking to me??” eller åtminstone undrat om varför alla glor som vi går förbi. 😉 Idag på väg ner till gymmet var det verkligen helt galet va folk stirrade på magen. Och inte så där med ett härligt leende som efterföljer utan de bara stirrade på magen. Ja ja, bara att leva med. Kommer ju inte bli mindre jag och magen nu på några veckor. 😉

Tycker verkligen Gina har schyssta t-shirts just nu. Shoppade de här två häromdagen i fina höstiga färger (petrol och plommon) i härlig organic cotton kvalité. Som bara kostar 99 kr!

 

Och nu blev jag bra sugen på att shoppa den här.. Jag LÄR ju bli rätt rastlös de fem veckorna jag kommer vara ledig innan lilla bebben är beräknad. 🙂 (Hur tänkte jag där egentligen?? ;-))

 

Produktiva och aktiva Fia ska alltså komma ner i varv och inte göra så mycket.. hmmm. Utmaning. 🙂 Skämt åsido, jag behöver nog både vila upp mig och ladda för tiden som komma skall. Fika, träning, matlagning/bak, småfix hemma i tex babyrummet och en hel del bloggande kan jag nog fylla mycket av tiden med.. Hör av er om ni har andra idéer!

(Jag kommer vara ledig från 10/9)

Anar att många av mina läsare, liksom jag,  är Kicks-medlemmar? Då vill jag tipsa er om att passa på att shoppa i deras webshop inom en vecka för då får du 15% rabatt!

Jag passade på att köpa mammaoljan ovan.. som än så länge håller bristningar på magen borta så det är väl bara att fortsätta… ;-)) Har även ökat upp frekvensen av “inoljningen” (sexigt värre…) till morgon och kväll.

Och ovan mineralpuder från Loreal Paris i W6 “Honey” som jag tycker är sjukt fin på och dessutom erbjudande på just nu…

Hej vänner! Usch nu har jag inte alls varit bra på att blogga. Sorry 🙁 Men jag har nog verkligen tagit semester, även från sociala medier. Jag tror säkert jag kommer kompensera det med massor av inlägg när jag bara går o väntar på bebisen sista månaden. 😉

En liten summary av sommaren finner ni iaf nedan.

Jag & Peter har myst för fullt, bild ovan tagen på Järvzoo.

Jag har testat surströmming för första gången och även om jag inte njöt av det lika mycket som Peter & hans släktingar så får jag väl ge det ett OK. Och ja, det luktar illa.. 😉

Ett kärt återseende med finaste Lisa som jag pluggade med i Alicante fick jag äntligen till i sommar när jag & P gjorde ett dagsbesök till Gävle. Underbart att träffa både henne och hennes lilla familj. <3

De blivande farföräldrarna och mormor fick sedan äntligen träffas när Mamma (och Anna-Lisa t.h.) kom förbi på lunch. Det gick så fint så.. 😉

Och vädret? Ja det har varit som för de flesta av er… kallare än vanligt, sol blandat med skurar och allmänt ostadigt men några fina dagar har vi allt fått. Tex ovan när jag glassade ordentligt. 😛

Magen den fortsätter att växa (mycket under semestern känns det som) och på Mvc i måndags såg allt jätte fint ut och “enligt kurvan”. 🙂 Bild ovan tagen idag då jag är i V30+0. 10 veckor kvar nu! Tankarna & funderingarna är många och några förberedande inköp har även gjorts och planerats så klart… Tex så har vi köpt en barnvänligare bil (en Saab 95 från 07) som vi ska hämta om någon helg eller två uppe i Bollnäs,  en del kläder och annat praktiskt inhandlades på Ullared häromdagen och vi spanade sedan en hel del på Ikea igår. Viktigast närmaste tiden är att bestämma oss kring barnvagn (fyra lika stor hjul eller två mindre svängbara fram DET är frågan!? ;-)) och införskaffa bilstol.

På måndag börjar jag jobba igen, fem veckor och sedan är det dags att gå hem för att komma ner i varv och VÄNTA på vår prins att komma. 🙂 Jag mår fortfarande övervägande väldigt bra, har bara lite småont då och då i magen/bäcken/rygg vilket inte är så konstigt med tanke på klumpen på magen som växer och alla ligament mm som töjs ut och tarmar som hamnar i kläm! Jag styrketränar 2 ggr i veckan, går på yoga en gång och försöker sedan promenera någon dag eller två. Saknar dansen sjuukt mycket men får ändå bra med endorfiner och kraft från det nya gravidanpassade träningsschemat så jag klarar mig. 😉

Hur har er sommar varit? Hur ser planerna ut för hösten??

Efter ett besök på mvc i morse (vi växer precis som vi ska och både jag & bebben mår bra <3) så var det dags för två viktiga inköp.

ETT: Kuddar att underlätta sömnen (en att ha mellan benen och en under magen). Alla mina kuddar här hemma är nämligen alldeles för “rejäla” och även de flesta vuxenkuddarna som fanns att köpa på Hemtex. Så det fick bli barnkuddar. Kommer ju liksom ändå behövas sen so why not? 😉

TVÅ: ett till par schyssta mammabyxor. Kanske börjar bli tjatig men återigen blev det HM som levererade. Här hittade jag tunna, snygga och sköna gråsvarta skinny jeans som jag tror kommer komma till stor användning. Borde få en bra bonuscheck som medlem i HM Club kan jag tycka efter vårens/sommarens inköp eller vad tror ni? 😉

Tänkte en snabb semesterupdate kanske kan vara av intresse för er nu så här när en vecka gått (shit va tiden går när man nästan inte gör något :-)).

Jag började veckan med lite skönt häng med min wingie Ida och sedan begav oss jag och P norröver i lilla silverkulan i onsdags.

På väg upp stannade vi i Örebro och hälsade på två vänner och sedan har det bara varit riktigt lata dagar här uppe i Rengsjö (ligger utanför Bollnäs) hos Peters föräldrar. Och vad gör man här? Jo, man äter tex en go lugn frukost i solen (har hittat ett varmt hörn med lä för annars går ju inte det den här sommaren i Sverige direkt! ;-))

Man pratar även lite med tjurarna som går på bete runt huset/tomten, som stirrar rejält på oss varje gång vi passerar.. 🙂 Man sedan solar när tillfälle ges, läser lite, går ut o går, drar lite i gummibanden man tog med och vilar precis när man vill. Hur skönt som helst! 😛

Mår verkligen toppen. Både jag & magen. <3

I veckan som återstår ingår aktiviteter som surströmmingslunch med mormor & farmor (spännande…), en tur till Orsa Björnpark  eller Järvzoo, förhoppningsvis lite sol & bad och en tur till Gävle för att träffa bästa finaste Lisa som jag pluggade med i Alicante (m familj). Hoppas även alla ni mina läsare har det TOPPEN! Kram

Fördelen med att ha glömt sin ögonkräm hemma (eller rättare sagt fått med en tom reseburk) är att man kan testa nytt. Det fick bli Lumenes nya serie Excellent Future den här gången, en rosad och prisvärd serie och så här en dag in kan jag säga att första känslan är god. Får se hur jag känner mig och ser ut efter 10 dagars bruk.. 😉 Köpte både ögonkräm och dagkräm, lika bra att testa båda.

Tiden fullständigt rusar förbi. Denna insikt har kommit lite krypande. Det blev väldigt tydligt ikväll i samband med att jag började fylla i ovan bok som jag köpt till lilla prinsen. I den fyller man till exempel i när vi först fick reda på att vi väntade barn (6:e februari!) och när vi först hörde hans hjärta slå, vilket var på ultraljudet 16:e maj.. TVÅ hela månader sedan!!. Det har gått sjukt fort!

Att magen sedan växer i en ordentlig takt nu, att gravidappen, bara över vad som känts som en natt, gått från att visa 100 dagar kvar till 88 och vi på fredag går in i tredje trimestern är också rätt tydliga tecken på att tiden går riktigt fort. Och medan dagarna rullar förbi börjar allt sakta men säkert sjunka in.. till exempel att min kropp kommer att bli pressad till sin allra yttersta gräns (både fysiskt och psykiskt) och att vi inom en ganska snar framtid kommer sitta här hemma med ett rykande färskt liv i våra händer (och vi kommer känna hos helt lost ;-)). Vilken jäkla resa alltså… <;3